13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 31,66g | Prot: 86,89g | Karb: 117,80g.
Kahvaltı: Café, Pão de Trigo 100% Integral. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Antepasto de Berinjela, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Akşam Yemeği: Mamão, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Aperatifler/Diğer: La Violetera Uva Passa Escura, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Frimesa Presunto Fatiado, Pão de Trigo 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Leilamendes78 Kilo Geçmişi
|