|
Well all the overeating didn't kill me are make me gain any weight back. I guess all of the worrying over the procedure burned calories. In any case I'm no poundage came back on.
|
139,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg.
Geriye kalan: 139,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 80,06g | Prot: 69,49g | Karb: 168,57g.
Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, 1% Fat Milk, Sweet'N Low Sweet'n Low. Öğle Yemeği: Potato Chips, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Akşam Yemeği: Hannaford 85% Ground Beef, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Celentano Cheese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut, Chocolate Glazed Eclairs (Custard Filled). devamı için...
|
|
4423 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, TV Izlemek - 6 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|