14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2300 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 227,10g | Karb: 212,46g.
Kahvaltı: Rule1, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 양배추, 현미밥, 닭가슴살. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 양배추, 현미밥. Akşam Yemeği: 계란찜, 양배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). Aperatifler/Diğer: Rule 1, 귤, 파리바게트 블루베리 롤케익, 삶은 계란, 바나나, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|