14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 91,12g | Prot: 78,49g | Karb: 99,95g.
Kahvaltı: Сырники, Parmalat Молоко 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Epica Йогурт Ананас. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 3,2%, Hortex Капуста Брокколи, Стокманн Говядина в Соевом Соусе, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Вологодское Масло Сливочное, Сыр Маасдам, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром, Пятерочка Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|