14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 29,83g | Prot: 126,57g | Karb: 95,04g.
Kahvaltı: Здравник Цикорий Растворимый, ZINT Collagen, Pretto Зернистая Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 0%, Фермер Сухов Фундук, Ярче Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Opti-Women, Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ярче Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Укроп, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Aperatifler/Diğer: Energy Smart Ваниль, Простоквашино Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|