14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 36,93g | Prot: 72,26g | Karb: 90,37g.
Kahvaltı: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каждый День Филе Кальмара, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Ашан Безе Меренги, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Campina Сливки Порционные, Киви, O'Zera Шоколад 97,7%, Зеленый Чай, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mariette_vlg Kilo Geçmişi
|