14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2004 kcal
|
Yağ: 82,89g | Prot: 107,93g | Karb: 204,61g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Добрый Смуззи Клубника Банан . Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Чеснок, Мистер Салат Капуста Белокочанная Острая, Kamis Зелень Петрушки, Долма, Сметана , Сарделька, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Зеленый Чай, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Зеленый Чай, Конфета, Roshen Сливки-Ленивки, Хлебец. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|