14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 43,86g | Prot: 72,00g | Karb: 178,76g.
Kahvaltı: Appels (zonder Schil), Amandeldrink Ongezoet, Havermout, Sultana Rozijnen. Öğle Yemeği: AH Verspakket Courgettesoep, Cottage Cheese, No Fairytales Wortel Tortilla, AH Kipfilet Beleg, Jumbo Rucola, Tommies Snoeptomaatjes. Akşam Yemeği: Calvé Sambasaus, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Euro Shopper Rundvlees Salade, Jumbo Turks Brood, AH Zeeuwse Mosselen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Halfvolle Koffiemelk, Komkommer (met Schil), Halfvolle Melk, Zoetjes, Dark Roast, Tommies Snoeptomaatjes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|