14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 35,22g | Karb: 164,31g.
Kahvaltı: Muffin aux Pépites de Chocolat, Framboises Congelées Non Sucrées, Ananas, Bjorg Lait de Coco Bio. Öğle Yemeği: Pomme, Salade Verte, Super U Chorizo, Raynal et Roquelaure Lentilles Cuisinées à l'auvergnate. Aperatifler/Diğer: Marque Repère Pain de Mie Complet, Ker Cadelac Mon Cake Marbré Cacao, Ker Cadelac Mon Cake Marbré Cacao. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 14 dakika, Merdiven Çıkma - 4 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 26 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 29 dakika, Bulaşık Yıkama - 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|