13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 151,52g | Karb: 165,09g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Курицей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Яблоки Гренни Смит, Level Up 100% Whey Protein, Авида Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|