|
woeeehoee!! nog 700g tot mijn doel! Al denk ik nu wel dat ik die misschien moet aanpassen, want ik ben nog niet waar ik wil zijn. Eerst nog maar even strijd aan gaan met de laatste 700g, want er staat ook weer een weekend slecht eten voor de deur.
28.9% vet 36% spier
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 109,01g | Karb: 144,23g.
Kahvaltı: Banana, AH Franse Halfvolle Kwark, XXL Nutrition Whey Delicious Strawberry, Canderel Zoetjes, Nespresso Koffie, AH Basic Coffee Cream Cups. Öğle Yemeği: AH Basic Coffee Cream Cups, Natrena Zoetjes, Nespresso Koffie, Wasa Sesam, Danone Huttenkase Tomaten Tapenade, AH Uitgebakken Spekreepjes. Akşam Yemeği: Calvé Knoflooksaus, AH Basic Pita Bread, AH Varkens Gyros. Aperatifler/Diğer: AH Stroopwafel, Lindahls Kvarg Stracciatella. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|