14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 47,73g | Karb: 177,26g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão Caseiro, Dona Benta Bolinho de Chuva. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Ovo de Codorna, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Akşam Yemeği: Limão, Frimesa Toucinho em Cubo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Dafruta Suco de Maracujá, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Claudineia Querubim Kilo Geçmişi
|