14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3091 kcal
|
Yağ: 114,99g | Prot: 150,59g | Karb: 228,03g.
Kahvaltı: Салат из Пекинской Капусты, Котлета Свиная, Водный Мир Икра Мойвы с Копчёной Сёмгой, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Апельсин. Akşam Yemeği: Пицца с Ветчиной и Грибами, Шампанское, Запеченный Картофель, Куриное Филе с Сыром. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Живинка Чорниця, Творог 5%. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|