14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 78,95g | Prot: 116,78g | Karb: 130,32g.
Kahvaltı: Золотой Колос Сосиска в Тесте, Кофе, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Кофе, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Приготовленный Яичный Желток, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|