calpe2012 Günlüğü, 14 Şub 19

calpe2012 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg. Geriye kalan: 13,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Şubat 2019:

1497 kcal

Yağ: 78,21g | Prot: 122,16g | Karb: 89,78g. Öğle Yemeği: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Chia-Samen, Edeka Bio Hafer Flocken Vollkorn, Ener Bio Weizenkleie, Aldi Whey Protein Drink Vanille, Erdbeeren. Akşam Yemeği: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Aperatifler/Diğer: Valor Chocolate con Leche sin Azúcares Añadidos. devamı için...

Haftada 3,5 kg kaybediyor