14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 92,68g | Prot: 150,58g | Karb: 134,10g.
Kahvaltı: Mathri, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt), Barbell Nutrition 100% Whey Protein, Milk (Whole Milk). Öğle Yemeği: Lettuce, Celery, Yellow Sweet Corn, Egg Omelette, Carrots. Akşam Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Egg Curry, Chapati, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Cooked Fish. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|