14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 99,65g | Karb: 215,79g.
Kahvaltı: Булка с Повидлом, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Бондюэль Зелёный Горошек, МКС Сметана 20%, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Творог 18%, Сыр Российский, Сахар, Ржаной Хлеб, Запеченная или Жаренная Рыба. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Семейные Секреты Капуста Квашеная, Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|