14 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3390 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 196,39g | Karb: 464,45g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Migros Kepekli Pirinç, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı. Akşam Yemeği: Muz, TekSüt Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aperatifler/Diğer: TekSüt Light Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Pınar Light Süt, Migros Kepekli Pirinç, Pınar Tereyağı, Hardline Pro Gainer, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|