15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 26,92g | Prot: 49,99g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Dole Mandarinen, Milch 1,5%, Fettarmer Naturjoghurt, Haferflocken, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. Öğle Yemeği: Ehrmann Obstgarten der Leichte Kirsche, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Aldi Kochschinken, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, Bresso Feine Kräuter. Akşam Yemeği: Getoastetes Weißbrot, Gewürzgurken. Aperatifler/Diğer: Lindt Les Grandes 32% Mandeln, Lindt Lindor Kugeln, Kaffee mit Milch und Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
franzi101215 Kilo Geçmişi
|