15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 67,15g | Prot: 61,10g | Karb: 121,36g.
Kahvaltı: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром, Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мерси Конфеты, Кофе с Молоком, Томатный Соус, Свиной Фарш (Приготовленный), Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Суши Маркет Ролл Мореман. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Евроспар Салат Цезарь . devamı için...
|
|
42 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Apple Health - 23 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MaryiaKlimanova Kilo Geçmişi
|