15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1682 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 96,79g | Karb: 147,60g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, SPAR Чернослив, SPAR Фундук, Ичалки Сыр Императорский , Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Наша Корова Сметана, Рыбный Суп. Akşam Yemeği: Папа Джонс Пицца Пеперони, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра , Папа Джонс Пицца Сырная, Чай Несладкий, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Княгинино Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Малина (Несладкая, Замороженная), Княгинино Сметана 15%, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|