15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 65,68g | Karb: 177,49g.
Kahvaltı: Сосиска Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Цельнозерновой Кернброт, Огурец (без Кожуры), Слобода Майонез Оливковый 67%, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Coffee Like Латте (400мл), С Пылу с Жару Блинчики с Чёрной Смородиной. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Твистер Джуниор, Ростик'c - KFC Ягодный Пунш. Aperatifler/Diğer: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном, Коммунарка Конфеты Столичные Элит, Коммунарка Грильяж в Шоколаде, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Морковные Палочки. devamı için...
|
|
2460 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|