15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 83,10g | Prot: 85,66g | Karb: 212,65g.
Kahvaltı: Corny Free Schoko (20g), Berliner. Öğle Yemeği: Wiener Würstchen, Milbona Quark Traum, Yokebe Schoko. Akşam Yemeği: Joey's Croque Salami. Aperatifler/Diğer: Kaffee-Kuchen, hanuta Hanuta. devamı için...
|
|
2252 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Friseur - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|