15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 62,84g | Karb: 83,98g.
Kahvaltı: Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Energy Diet Мюсли Шоколад, Фрутоняня Пюре из Яблок, Брест Литовск Сметана 15%, Брест Литовск Творог 9%. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Индилайт Бедро Индейки, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Котлеты из Индейки. Aperatifler/Diğer: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|