15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 34,19g | Prot: 64,72g | Karb: 168,28g.
Kahvaltı: Banaan, Quaker Havermout Muesli Noten, TopVit Magere Kwark Aardbei-Framboos. Öğle Yemeği: Komkommer, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Plus Hutspot Gesneden Peen en Ui, Aldi Bouillonblokjes, AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|