15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 71,08g | Karb: 173,57g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Сыр Гауда, Аджика, Премия Лаваш. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Сало, Премия Крупа Пшеничная, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Яготинский Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
|
2458 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 13 dakika, Masaj - 13 dakika, Fitness (Egzersiz) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|