15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 52,66g | Karb: 191,44g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Magro Achocolatado em Pó Light. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Beterrabas, Tomates, Quero Seleta de Legumes, Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Sopa de Abóbora. Aperatifler/Diğer: Magro Achocolatado em Pó Light, Tang Suco de Abacaxi, Marilan Biscoito Pit Stop Integral, Marilan Biscoito Maizena Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|