15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 60,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 93,45g | Prot: 140,02g | Karb: 263,18g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Огурец (с Кожурой), Здоровая Ферма Купаты Куриные, Хлеб Ржаной(Монетка), Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Геркулес Хлопья Овсяные. Akşam Yemeği: Tuc Крекер Оригинал, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hohland Сыр Сливочный Пастообразный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Ржаной(Монетка). Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Picnic Грецкий Орех, Bombbar Арахисовая Паста, Магнит Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|