15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 40,51g | Prot: 70,31g | Karb: 217,61g.
Öğle Yemeği: Salami, Bauer Der Große Bauer Birne, Lätta Halbfettmargarine, Schwarzbrot. Akşam Yemeği: RUF Kaltschale Erdbeere, Gartenkrone Prinzessbohnen, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Brandt Mini Zwieback Schoko Vollmilch, Äpfel, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 15 dakika, Uyku - 21 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|