|
78,3
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 101,30g | Prot: 67,18g | Karb: 52,98g.
Kahvaltı: Финик, VitaLat Сыр Маскарпоне, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кальмары (Вареные или на Пару), Delicato Кокосовое Масло, Куриный Бульон, Сало, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Белебеевский Сыр Российский, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Гречка с Грибами, Жареное Филе Свинины, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Маскарпоне. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|