15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 74,85g | Prot: 83,65g | Karb: 137,11g.
Kahvaltı: Кофе, Магнит Рулет с Маком, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Магнит Сыр Российский 50%, От Мартина Семечки Отборные, Кофе, Чай, Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Ideal Масло Оливковое, Сердце Говяжье, Приготовленный Яичный Желток, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|