16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 72,60g | Prot: 85,30g | Karb: 90,87g.
Kahvaltı: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Сырный, Огурец (без Кожуры), Омлет с Помидорами. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Перец Фаршированный, Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. Akşam Yemeği: Салат из Пекинской Капусты, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец Сырный, Ашан Миндаль Сушеный, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alexsandra70 Kilo Geçmişi
|