15 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 91,00g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Салат Айсберг, Ашан Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Меридиан Горбуша Слабосолёная, Ашан Рикотта, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Варенье Малиновое без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Молоко 1%, Грецкие Орехи, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Ашан Финики Сушёные. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|