16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 63,47g | Prot: 70,62g | Karb: 165,55g.
Kahvaltı: Kraft Cheddar Cheese, Apel, Buah Naga, Kopi, Keju Cheddar, Telur Goreng. Öğle Yemeği: Borges Extra Light Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Diamond Fresh Milk, Buah Naga, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Low Fat Milk, Telur Rebus, Nestle Nestum Manis, Kraft Singles. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|