16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2103 kcal
|
Yağ: 94,09g | Prot: 130,85g | Karb: 91,19g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молоково Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Мёд. Öğle Yemeği: Рассольник ПП с Перловкой. Akşam Yemeği: Масло Подсолнечное, Олейна Подсолнечное Масло , Куриные Грудки (Запеченые), Вино Красное Сухое, Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Подсолнечное Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|