16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 72,52g | Karb: 141,61g.
Kahvaltı: Снежана Рулет из Мяса Птицы, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Плевое Дело Фисташки Жареные Солёные, Конти Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Шоколад, Домик в деревне Сметана 15%, Рассольник. Akşam Yemeği: Leor Морковь Пикантная с Грибами, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Соленые Огурцы с Укропом, Домик в деревне Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза, Свекла Вареная, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|