16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 57,07g | Prot: 82,04g | Karb: 76,73g.
Kahvaltı: Каша Гречневая Вареная ( на Воде), Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Красной Капусты с Майонезом, Сайда. Öğle Yemeği: Заливное из Языка, Сметана, Виталюр Хлеб Отрубной, Щи из Кислой Капусты с Свининой. Akşam Yemeği: Куриное Филе Вареное, Сметана, Савушкин Творог 5%, Яйцо Сваренное Вкрутую. Aperatifler/Diğer: Молочный Гостинец Сливочный Крем 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Сливочный 50%, Чай, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|