16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 185,84g | Karb: 65,80g.
Kahvaltı: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Пискаревский Кефир 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Лента Горбуша Микс Соломка Сушеная, Лента Салат из Морской Капусты с Кунжутом, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Aperatifler/Diğer: Уник Омега-3. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|