16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 40,75g | Prot: 75,12g | Karb: 51,64g.
Kahvaltı: Шпинат, Апельсин, Лаваш Тонкий, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Яйцо. Öğle Yemeği: Запеченная или Жареная Форель, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Лакомо Сыр Эдам Нарезка, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|