16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 57,54g | Prot: 87,17g | Karb: 197,64g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Jumbo Bloemen Honing, Chiquita Banaan, Bolletje Beschuit, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Öğle Yemeği: Optimel Framboos Drink, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Zwagerman Casselerrib, Gebakken Ei, AH Maisbrood. Akşam Yemeği: Rivercote Pitabroodjes, Remia Knoflooksaus, Ijsbergsla, AH Gegrilde Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Kaas, Coca-Cola Zero Lemon, Hoppe Vieux, Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Notenmix (Ongezouten), Douwe Egberts Koffie, Bitterballen, Riesling, AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+ Ham, Wasa Cracker Lichtgewicht. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|