02 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2379 kcal
|
Yağ: 30,58g | Prot: 136,51g | Karb: 396,52g.
Akşam Yemeği: Budweiser Select 55 Premium Light Beer, Pinto Beans (Mature Seeds), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Coca-Cola Cherry. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeffdonald88 Kilo Geçmişi
|