16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 117,00g | Prot: 97,61g | Karb: 267,02g.
Kahvaltı: Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Mühlenhof Delikatess Salami, Lidl Kürbiskernbrötchen, Kleinemas Snackinis Mini-Salami, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Mühlenhof Bacon. Öğle Yemeği: Eistee. Akşam Yemeği: Rich Tomaten Ketchup Hot, Eistee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Weinsauerkraut, Mühlenhof Kasseler-Minutenlachs. Aperatifler/Diğer: Nestle Kitkat Chunky White, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, KitKat Mini. devamı için...
|
|
2025 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|