16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 69,87g | Karb: 113,88g.
Kahvaltı: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Joya Soya Кокосовое Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Базилик, Сырники, Coffee Like Капучино (400мл), Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Cofix Сырники. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Магнит Помидоры Черри, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, British Bakery Тарталетка с Лесными Ягодами, Millacta Фета. Aperatifler/Diğer: Избенка Сыр Творожный Рикотта , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Starbucks Сироп, Арахис, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|