16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 85,55g | Karb: 164,28g.
Kahvaltı: Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Ратибор Варенье Абрикосовое, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Dr. Сойер Соевое Молоко, Творог 5%. Öğle Yemeği: Ратибор Варенье Абрикосовое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Сойер Соевое Молоко, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Картофель, Соленые Огурцы с Укропом, Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое. Akşam Yemeği: Аведовъ Масло Подсолнечно-Оливковое, Реми Говядина, Dr. Сойер Соевое Молоко, Зеленый Горошек (Замороженный), Квашеная Капуста, Свеклы. Aperatifler/Diğer: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маруся Лысенко Kilo Geçmişi
|