17 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 48,65g | Prot: 57,40g | Karb: 144,15g.
Kahvaltı: French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Flax Seeds, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise. Akşam Yemeği: Cooked Green Cabbage, Chicken Stock, Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten). devamı için...
|
|
2109 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|