16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 53,54g | Prot: 65,14g | Karb: 117,15g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer, Coffee, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Skim Milk, Naturegg Eggs, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Grey Poupon Dijon Mustard, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Smucker's Uncrustables Chocolate Flavored Hazelnut Spread Sandwich. Akşam Yemeği: Fuji Apples, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Smithfield Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|