|
Девочки, какие способы качнуть вес вниз кроме читмил? И может ли это сделать для пассивного человека физ нагрузка. Из активности только домашние дела. И иногда поход в магазин (туда обратно 1.5км) а так все время на машине. Вес вторую неделю 58.4
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 24,70g | Prot: 47,58g | Karb: 197,59g.
Kahvaltı: Банан, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица, Шебекинские Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Сулугуни. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Распак Сухое Молоко 26%. devamı için...
|
sabit kilo
|