16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 72,29g | Prot: 74,61g | Karb: 184,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Папа Джонс Пицца Супер Папа. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Макдоналдс Салат Овощной, Ашан Курица-Гриль. Aperatifler/Diğer: Помело, ВкусВилл Хурма, Лента Сухарики со Специями, Красный Октябрь Шоколад Аленка. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|