16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 31,28g | Prot: 34,59g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Pão do Bento Pão Integral, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Pizza de Queijo. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Quaker Farelo de Aveia, Tio João Arroz Integral Cozido, Pimentão Amarelo, Feijão Carioca Cozido. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Lindt Chocolate 85%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
monicarmeier Kilo Geçmişi
|