16 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1872 kcal
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Yağ: 174,55g | Prot: 58,92g | Karb: 15,08g.
Kahvaltı: 구운계란, Jarrow Formulas MCT오일, Badia Pink Himalayan Salt, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙. Öğle Yemeği: 조키메이드 기버터, Badia Pink Himalayan Salt, 청정원 유기농 코코넛오일, 앵커 무염버터, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 로얄 헤이즐넛, 구운계란. Akşam Yemeği: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 쟈뎅 에스프레소 스틱 콜롬비아 수프리모 아메리카노 블랙, Badia Pink Himalayan Salt, 구운계란, 앵커 무염버터, 청정원 유기농 코코넛오일, 허쉬 카카오파우더. Aperatifler/Diğer: 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, Jarrow Formulas MCT오일, 구운계란, Badia Pink Himalayan Salt, 청정원 유기농 코코넛오일, 앵커 무염버터, 허쉬 카카오파우더. devamı için...
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Haftada 5,6 kg kaybediyor
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